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晚上总是失眠?看看卧室是否出现了这些情况!

发布时间:2023-09-19 11:13:53 来源:搜狐
“我晚上总是睡不着觉,怎么办?”

现在不少人都有失眠的毛病,晚上睡眠不足,白天没精力,导致做事时频频出错,给工作和生活带来很大的负面影响。

很多朋友认为失眠就是因为压力过大,其实,失眠除了自身因素之外,外部环境也有很大的影响。接下来,就把那些容易影响睡眠的卧室布局,给大家总结出来,如果你总是失眠,可以看看是不是犯了这些错!

阳气过盛

室内阳气过盛,就容易让居住者烦躁易怒,迟迟无法入睡。决定卧室阳气的关键就在于卧室的光线,光线太强,阳气就会太重。所以,我们就需要让卧室光线暗一点,在昏暗的情况下,人也更容易入睡。

卧室的光线,一部分来源于室内的灯具,另一部分来自于室外光线,因此卧室灯具和窗帘的选择,就是重中之重。

在选卧室灯具的时候,我们尽量别在卧室用太过刺眼的射灯,最好选择光线柔和的吸顶灯,它会让人感觉更舒适,也能更快睡着。

其次,我们最好使用一些遮光效果好的窗帘。一般来说,卧室的窗帘遮光率在70-90%就可以了,能很好满足我们的使用需求,有助于拥有良好的睡眠。

横梁压顶

如果卧室的横梁出现在睡床正上方,那就是“横梁压顶”,这是一种很不利的格局。长期睡在横梁下面,就容易让人患头颈疼痛的疾病,影响身体健康。

而且,横梁是凸出来的,它会对人形成压迫之势,让人觉得很压抑,心里很不舒服,影响睡眠,经常出现失眠多梦的情况。若你的睡床恰好位于横梁下,最好将床换个位置摆放。

床头无靠

床头必须要靠实墙摆放,如果背靠窗户,或者床头后面是过道,会带来很多不利影响。

一方面这种没有靠山的格局,会使得居住者生活工作中缺乏贵人助力,难以向上发展。另一方面床头无靠,容易让人产生不安的情绪,难以安眠。所以,睡床的床头一定要有靠。

卧室杂乱

卧室是人休息的场所,它的环境气场应当是平静安宁的。那么,我们就要保持卧室环境干净整洁,只有这样才能养成良好的卧室气场。

如果卧室里摆了很多杂物,看起来乱七八糟的,那这些杂物所产生的秽气就会污染卧室气场,还可能会导致卧室气场紊乱,让人睡不着觉。

况且,杂物过多,打扫起来就很不方便,更容易滋生灰尘和晦气。长时间睡在满是污秽之气的屋子里,可想而知你的健康会有多差,甚至连运气都会受到影响,导致霉事频发。

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